小腿怎么瘦下来？
2021-06-28 1人回答
健康咨询描述：小腿怎么瘦下来？
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满意答案
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- 史志勇 副主任医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
运动后按摩，每天可以慢跑5-10分钟，达到微微出汗即可，不要剧烈运动，运动后可以用热毛巾敷在小腿上，让肌肉充分放松。敷5分钟左右，然后用双手沿上下，由下至上或者由上至下都可以，沿身体纵轴按摩小腿，每次按摩5-10分钟，一天可以做两次。按摩的作用是将块状的小腿肌肉逐渐拉长，小腿肌肉虽然没有减少，但是形状变得更加美观了。
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2021-06-28 13:13
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