晚上睡觉经常失眠怎么办？
2021-06-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：晚上睡觉经常失眠怎么办？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
晚上睡觉经常出现失眠，首先要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，听一些催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，可以让睡眠科的医生实际的看一下，配合一些助眠的药物。
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2021-07-01 12:04
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