怀疑我自己有抑郁倾向。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，怀疑自己有抑郁倾向。

指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，平时好朋友多不多，抑郁的核心症状是情绪低落，兴趣下降。首先建议做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻抑郁焦虑情绪，达到身心放松下来，提高自信心。第三如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好还是去看看精神心理医生。第四你也可以做做我发给你的心理测试，SCL90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。

病情分析：
你的上述症状表现如果持续出现超过两星期并且影响到了你的正常工作生活和社会活动功能的话，那么考虑你可能确实是出现了抑郁症的倾向。

指导意见：
建议你一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知，尽量让自己保持一颗积极向上阳光的心态，平时要放松身心，做好自我减压和自我调节。最好每天要加强并坚持做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，积极主动跟周围同事朋友和家人做交流沟通。最好抽时间去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。

病情分析：
你好，你的情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影造成的原因！同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境等有关，在受到了事物刺激后，存在一定的冲动行为！

指导意见：
建议您放松放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好能到正规心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题，同时注意情绪调整，不要受到负面情绪困扰，更不要给自己太大压力，保证充足睡眠休息，多给自己积极暗示鼓励，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，出现不良情绪时，找到合理途径发泄情绪，都利于状态好转

病情分析：
首先你这种情况确实是一种抑郁情绪发作的表现，还是应该要注意让自己尽量的放松，调节好自己的情绪，缓解自己的紧张感和焦虑感

指导意见：
不要总想一些不好的事情，要注意让自己尽量的放松下来，调节好自身的状态，缓解紧张和焦虑的情绪。其实平时你可以培养自己一些业余爱好来做。