经常睡眠障碍怎么调理
2021-06-29 1人回答
健康咨询描述：经常睡眠障碍怎么调理
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果存在有比较明显的睡眠障碍，首先需要有良好规律的生活作息习惯，其次多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄释放。多出去走走运动运动，多培养一些兴趣爱好转移自身精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊。接受一些改善睡眠的药物治疗。
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2021-06-29 16:03
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