如何减肥又长高呀
2021-06-29 1人回答
健康咨询描述：如何减肥又长高呀
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满意答案
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- 穆国军 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
想要减轻体重，就必须减少摄入高脂、高碳水化合物的食物，增加新鲜蔬菜及优质蛋白的摄入，并且要养成规律的运动习惯，以促进多余的能量及脂肪消耗。想要保证身高的增长，就必须增加高蛋白、高钙食物的摄入，以保证骨骼发育的营养来源，并且增加弹跳类体育运动项目，以促进骨骼增长。
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2021-06-29 11:38
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