2021-06-29 1人回答
健康咨询描述:怎么快速瘦大腿内侧赘肉
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指导意见: 锻炼身体,比如瑜伽体式里边的侧身卧位,两腿依次向侧面往上翘,上面那条腿做画弧,然后再翻过来练另一侧,当然站立起来也可以做侧身跷腿,这个锻炼要通过循序渐进地加大运动量才会有效。另外,锻炼的时候,局部可以外敷包膜,使局部出汗多燃烧脂肪也有效果。
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