夜里失眠了怎么才能调整好？
2021-06-29 1人回答
性别：男
健康咨询描述：夜里失眠了怎么才能调整好？
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
夜里失眠的原因很多，可以通过自我调适包括睡眠环境的舒适，改变作息习惯，劳逸结合，合理宣泄情绪，减轻对睡眠关注的心理压力，配合冥想练习的方法，必要时服用安眠药
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2021-06-29 23:14
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