2021-06-29 1人回答
性别:男
健康咨询描述:失眠怎么才能改善?
满意答案
病情分析: 失眠的改善,首先要调整作息时间。养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。也可以口服安神补脑的药物来治疗。
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