豆腐能减肥吗？
2021-06-29 1人回答
健康咨询描述：豆腐能减肥吗？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
豆腐是可以减肥的，因为豆腐含热量低，没有脂肪，含有丰富的矿物质、维生素、钙、植物蛋白，吃后增加饱腹感。豆腐还可以改善肠道环境，补充水分，预防便秘，减少体内毒素，是理想的减肥食品。减肥单靠一种食物疗效甚微，要配合控制饮食，多吃蔬菜、水果，忌辛辣、油炸、甜腻、刺激性食物，增加有氧运动，养成良好生活习惯，不熬夜等综合疗法，达到减肥的目的。
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2021-06-30 05:43
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