办公白领坐着怎么减肥？
2021-06-30 1人回答
健康咨询描述：办公白领坐着怎么减肥？
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
办公自领坐的时间长，很容易引起肥胖，其减肥法有，首先需要控制饮食，低碳水化合物低脂低热量饮食，忌暴饮暴食，忌油腻、油煎炸食品，七成饱即可，尤其晚餐更要控制。利用一切机会多运动，可在休息期间跳绳、举亚铃等活动，尤其班前班后做锻炼身体。忌熬夜，养成良好的作息习惯。
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2021-06-30 14:20
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