膝盖怎么保养？

病情分析：
避免上下楼和反复蹲起，加强膝盖关节周围的小腿三头肌，腘绳肌，股四头肌肌肉训练，肌肉力量强壮了，才能保护好膝关节，同时还要控制好体重。注意膝盖保暖。

病情分析：
膝盖的保养要注意调整生活作息和饮食结构，比如要保持作息的规律，注意膝关节部位的防寒保暖，要保持充分的休息，不要长时间站立，不要过度的行走，平常要多吃富含优质蛋白和矿物质的食。

病情分析：
膝盖的保养是保持正常体重，注意膝盖保暖，合理的运动。在运动前应该做热身运动，充分润滑膝盖，能够有效防止膝关节受损。湿冷的天气人们应该注意保暖膝盖，防止膝盖因为受寒而疼痛。