心里抑郁了，不开心，怎么办
2021-06-30 2人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：医生，可能是我性格的问题吧，我一直在后悔，后悔浪费那么多的时间，后悔自己走了弯路，后悔自己现在一事无成，自己积极不起来乐观不起来
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
一直在后悔后悔浪费时间。后悔自己走了弯路后悔自己现在一事无成。既然后悔了那么就从现在开始，不要胡思乱想可以找自己的朋友或父母进行倾诉，把烦恼的事情全都说出来释放压力。从今以后保持心情愉快。
医生，胡思乱想是个病吗，自己好悔恨
时间长了容易焦虑所以要及时控制自己的心态。
其他答案 (1)
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- 胡波娜 二级心理咨询师
- 舟山市普陀区人民医院
病情分析：
你好，你说自己抑郁了，是在医生那里确诊过吗？还是自己觉得不开心就是抑郁了？你用了很多个后悔来形容自己，但其实最没有用的是后悔，过去的时间已经不可追，我们能做的就是把握好现在，规划好以后并且行动。
指导意见：
你用抑郁和很多个后悔来形容自己现在的心情，但其实我们都知道，穿越只是电视剧里面的剧情，我们并不能回到过去的任何时光，我们现在能做的只有总结以前的教训，把握好，现在规划好以后，并且为以后的生活认认真真踏踏实实的去努力。
医生，可能性格的原因吧，自己一直在后悔，找不到自己应该积极拼搏的状态
先去网上做一个scl90量表，把结果拿来以后购买我的图文给我看一下，同时来打开以前的心结
医生，这是结果，总觉得有个心结打不开
好的，我看到了，要想打开心结也不是1,2句话就可以，请找个时间在平台上和我私聊吧，
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