有什么瘦手臂的方法？
2021-06-30 2人回答
健康咨询描述：有什么瘦手臂的方法？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
瘦手臂可以用运动方法，举哑铃对锻炼肱二头肌很重要。肩胛骨内收，肘部保持在身体两侧，腹部收紧，放松膝盖。一旦手臂到了正确的位置，轻松收缩肱二头肌，不要让肩膀向前旋转。
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2021-07-01 06:55
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
有些人会觉得手臂上有赘肉，需要通过运动去嗯，去减轻或者见，除掉一般，运动大多数是针对全身各个肌肉组织，而不是专门针对手臂进行训练的，如果单纯的进行手臂训练也可以针对手臂训练的有负重的无氧运动，比如哑铃，一切机械性运动也可以保持但是通常不建议局部运动应该全身的有氧和无氧结合。
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2021-07-01 06:08
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