瘦手臂有什么方法
2021-07-18 1人回答
健康咨询描述：瘦手臂有什么方法
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
手握哑铃或装满水的水瓶，由前而上伸直再往后，要贴紧耳朵来做这个动作，长期运动可以达到瘦手臂的作用。平时要注意饮食，不要暴饮暴食，要多吃水果和蔬菜，少吃富含脂肪的食物，然后在配合手臂的运动，长期这样就可以有效的瘦手臂。运动瘦手臂：通过运动的方式，可以使手臂部位的脂肪产生热量，能够燃烧脂肪，从而达到瘦手臂的目的。比如，单杠、俯卧撑等都比较好，不过运动的方法，需要长期坚持，而且瘦手臂的效果并不是很明显
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2021-07-19 12:33
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