饭后散步能减肥吗？
2021-07-01 1人回答
健康咨询描述：饭后散步能减肥吗？
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
减肥要求少吃多运动，表现在饮食上是低碳水化合物低脂低热量饮食，忌暴饮暴食，七成饱即可，尤其晚餐更要控制。其次是增加运动量，第三是忌熬夜，养成良好的作息习惯。科学饮食后散步，能消耗一部分热量，能起到减肥的作用，但只有每天摄入小于消耗体重才能减少。
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2021-07-01 14:05
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