早上睡不着，心情老想事情
2021-07-01 1人回答
性别：男年龄：51岁
健康咨询描述：早上3点4点睡不着，就醒了，已经有一个月了，请问有什么好建议吗
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
从你描述的情况来看，存在着一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境和生活事件引起思虑过多，精神紧张，心理压力大有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦起来，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。
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2022-11-09 11:07
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