糙米能起到减肥的作用吗？
2021-07-01 1人回答
健康咨询描述：糙米能起到减肥的作用吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
吃糙米是有利于减肥的，减肥期间可以适当的多吃糙米，因为糙米中的粗纤维含量比较高，可以增加一定的饱腹感就会减少其他食物的摄入。同时丰富的膳食纤维还可以有效地促进胃肠道的蠕动，也有利于促进体内的毒素排出体外，也有一定的增加新陈代谢的作用，都有利于促进体重下降。减肥期间注意多吃粗粮，多吃低热量的食物和富含维生素的食物，加强运动锻炼才有利于促进体重下降。
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2021-07-01 20:58
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