有什么健康的减肥方式吗
2021-07-02 1人回答
健康咨询描述：有什么健康的减肥方式吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥首先要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，每天也要多进行一些有氧运动，如跑步，瑜伽，游泳等，每天坚持一小时，就能够达到减肥的目的。
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2021-07-02 11:02
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