膝盖疼怎么保养

病情分析：
膝盖疼怎么保养？这种情况首先需要注意膝关节的保暖，避免劳累，久站久行，登山，剧烈运动，姿势不良等情况，平时运动前适当的做好充分的热身运动，可以带护膝保护，适度体育锻炼，饮食上适度的高钙高蛋白饮食。

病情分析：
膝关节疼痛，建议患者平时减少运动量，避免肢体过度负重及屈伸活动，可以口服一些强筋健骨的中药，如藤黄健骨胶囊，壮骨关节丸等治疗，也可以配合一些微波射频等理疗的方法治疗。平时注意肢体保暖，避免接触潮湿阴冷环境，如果有关节的弹响，屈伸受限，甚至发生交锁现象，建议你行膝关节核磁共振检查，明确有无半月板损伤。