2021-07-02 1人回答
健康咨询描述:腰椎病怎么调理
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病情分析: 腰椎不好的患者调理的方法,一是要改变不良的生活姿势,比如说避免长时间的弯腰活动,坐着时多注意坐姿,避免腰部一个姿势长时间劳作。二是多注意保暖、避免受凉、避免腰部的外伤,以免导致症状的加重。三是可以加强腰部肌肉力量的锻炼,比如做后弓腰五点支撑锻炼、平板支撑锻炼、游泳运动、吊单杠运动,来稳定腰椎的结构,避免腰椎症状的复发。
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