怎么改善腰椎盘突出
2021-07-02 1人回答
健康咨询描述：怎么改善腰椎盘突出
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满意答案
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- 徐磊磊 副主任医师
- 南京鼓楼医院
指导意见：
腰椎间盘突出改善平时要注意，尽量避免久坐，尤其是坐着向前弯腰的姿势；如果体重超标建议控制体重，减轻腰椎负担；适当的锻炼腰背部肌肉力量与核心肌群力量，增加腰椎稳定性。
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