如何改善腰椎盘突出?
2021-07-21 2人回答
健康咨询描述：如何改善腰椎盘突出?
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满意答案
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- 王有雪 主治医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
腰椎间盘突出症，保守的方法有卧床休息牵引中医推拿按摩理疗，可以外用膏药，比如消痛贴膏治疗，伴随下肢麻木等神经症状，可以考虑营养神经治疗，如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗
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2021-07-21 11:29
其他答案 (1)
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- 虞连奎 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
1.选取硬质床垫，腰部下面垫3-5公分厚毛巾，起到支撑腰椎，放松腰部肌肉作用；2.悬吊单杠，可拉伸腰部肌肉，椎间隙扩大，使突出的椎间盘有所回纳；3.每天练习倒走，倒走1-2公里，增加腰椎的稳定性，增强腰部肌肉力量；4.学习腰部保健操，如飞燕式俯卧位，5点支撑法等；5.改变不良习惯，减少长时间久，过度活动腰部等。
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2021-07-21 11:33
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