骨质疏松怎样锻炼
2021-07-02 2人回答
健康咨询描述：骨质疏松怎样锻炼
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满意答案
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
骨质疏松多发于老年人，它会造成骨骼强度降低，易发生骨折等意外，骨质疏松可以通过体育锻炼来改善，主要的方法是包括力量锻炼，牵伸锻炼，有氧训练以及平衡训练。配合科学的饮食调理，适当的增加高钙食物的摄入，保持良好的生活作息，严防意外跌倒导致骨折。
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2021-07-02 21:25
其他答案 (1)
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- 高文波 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
你好，像您说的这个问题，骨质疏松首选治疗方法，通过运动可以改善机体的敏捷性，40级平衡的减少跌倒风险，可以通过建不少游泳骑自行车都可以有效的缓解治疗骨质疏松的症状，避免进行剧烈的运动，可以多晒太阳，促进钙的吸收
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2021-07-02 21:26
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