腰椎轻度滑脱怎么锻炼腰肌肉
2021-07-02 1人回答
健康咨询描述：腰椎轻度滑脱怎么锻炼腰肌肉
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- 孙吉亮 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
腰椎滑脱以锻炼腰背肌肉为主，平时可以选择慢跑增强身体素质，吊单杠减轻椎体之间的压力，锻炼腰背肌，可以用五点支撑法和小艳飞5点支撑法是仰卧在床上，腹部及臀部向上抬起。
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2021-07-02 21:41
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