肚子上的肉肉怎么瘦
2021-07-03 2人回答
健康咨询描述：肚子上的肉肉怎么瘦
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
首先要控制饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，同时饭后也不要久坐，每天可以多进行一些体育锻炼，如跑步，瑜伽，游泳或者是转呼啦圈，都能够瘦肚子。
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2021-07-03 08:38
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
肚子上的肉肉比较多，可以通过两种方法来瘦肚子，这两种方法最科学的减肚子方法，首先就是要从饮食方面加以改善，平时应该多吃新鲜的水果呵，蔬菜尽量清淡一些，不要暴饮暴食，要养成定时排便的好习惯，另外一个就是要增加体育锻炼，平时做一些有助于瘦肚子的运动，比如说仰卧起坐，慢跑等，能够加速肚子脂肪的燃烧。
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2021-07-03 08:13
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