2021-07-03 2人回答
健康咨询描述:减肥晚上用什么代餐
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病情分析:
减肥期间饮食要清淡,晚餐可以多吃新鲜的蔬菜和水果,代替主食。晚饭后也要多进行一些有氧运动,如跑步,游泳,瑜伽,跳绳等,每天坚持一小时就能够达到减肥的目的。
其他答案 (1)
病情分析:
晚餐竟含少量的碳水多鱼,蔬菜水果,优质蛋白,高纤维食物,来增强饱腹感,以达到减肥的效果晚餐可以吃苹果,梨子,西柚等,升糖指数低的水果,但晚上不可以用水果替代,晚餐如果只吃水果容易造成营养不良,身体缺乏活力。