经常走路怎么维护自己的健康

病情分析：
通过你的详细描述，分析目前情况经常走路的话，建议循序渐进练习建议保护膝关节，以免损伤膝关节软骨，建议局部热敷烤电微波治疗，建议温水泡脚改善微循环。不要暴力活动。不要着凉受寒。

病情分析：
你好，长期远距离的行走工作，可能会导致下肢关节的异常磨损，

指导意见：
导致骨性关节炎等退行性病变，建议尽可能的减少走路距离，注意膝关节保暖，避免受凉，建议穿舒适有弹力的鞋子，可以适当补充一些硫酸软骨素。