膝关节炎怎么锻炼身体
2021-07-04 1人回答
健康咨询描述：膝关节炎怎么锻炼身体
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
你好，膝关节炎主要锻炼下肢的肌肉和关节，肌肉的锻炼可以使下肢肌力恢复，患者坐于床边，用力使膝关节伸直，然后放松，反复练习，每日2-3次，下肢肌肉收缩和舒张运动，每日2-3次，需要在床上进行。功能锻炼主要以股四头肌，股二头肌，小腿三头肌等肌肉为主。锻炼后可以防止肌肉萎缩及无力症状，使膝关节炎进展得到控制。
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2021-07-04 08:42
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