请问经常失眠怎么办啊？
2021-07-04 1人回答
性别：女
健康咨询描述：请问经常失眠怎么办啊？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你经常的失眠，首先自己要养成良好的休息睡眠规律，比对睡眠不要过度的关注，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，白天再困也不要睡。可以适当的吃一些助眠的药物来改善。
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2021-07-04 13:56
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