2021-07-04 2人回答
健康咨询描述:有什么方法瘦臀
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病情分析:
第一,要养成良好的坐姿,坐下的时候要腰挺直,背后最好要放护腰垫,重心往上提,就不会使重量全压在臀部了,不会让屁股长肉。第二,坚持锻炼,比如爬楼梯,或者做跑步登山的运动,可以消耗大量的卡路里。第三,还可以做推墙、平板支撑的动作,要坚持。第四,还要改变饮食习惯,少吃高脂肪、高热量的食物。第五,通过吸脂手术来进行快速的臀部瘦身。吸脂手术相对比较安全,术后,没有特别的并发症,只要注意术后护理,效果是非常好的,而且不易反弹。
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病情分析:
要想达到瘦臀部的效果,首先还是要从调理饮食结构开始,不要暴饮暴食,不要吃热量高的食物,不要吃脂肪含量高的食物,要要吃清淡的蔬菜水果,五谷杂粮,另外再加上体育锻炼,避免久坐。