如何减掉身上的赘肉
2021-07-04 2人回答
健康咨询描述：如何减掉身上的赘肉
免费咨询
满意答案
-
- 郑伟坤 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
你好，要想减肥，尤其是减掉“小肚腩”一定要合理膳食+良好的生活方式。首先要管住嘴，合理膳食，多吃蔬菜和水果，严格控制油腻、辛辣和小食品。多去运动，户外运动的跳跃运动对你很有利，如果不喜欢运动，你可以做瑜伽，很要的仰卧起坐、伸展运动等，都有利于你腹部只当的减少，还有早晚的腹部按摩也很重要，可以促进腹部脂肪的燃烧，有利于减掉“小肚腩”的作用。
投诉
2021-07-04 12:23
其他答案 (1)
-
- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，戒烟戒酒，不要吃零食，油炸食品，还有烧烤腌制类食物，多吃些新鲜水果，蔬菜和粗粮类食物，其次就是加强有氧锻炼，可以去去健身房或者去跑跑步，动感单车等，有氧锻炼增大，身体热量消耗，这样的话就会达到减肥效果。
投诉
2021-07-04 11:24
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识