如何减掉大腿的赘肉
2021-10-13 2人回答
健康咨询描述：如何减掉大腿的赘肉
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满意答案
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- 贾树钊 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
严格的饮食控制，主要是以低盐、低脂、低糖饮食为主，在平时应该多吃粗粮作为主食，同时配合绿色的蔬菜，包括芹菜、菠菜、苦苣、油麦菜等。也应该避免吃过于辛辣、刺激性食物以及肥甘厚味的油腻食品。2、进行有氧的运动，尤其是以腿部有氧运动为主，包括慢跑、慢走、骑自行车、跳绳、转呼啦圈、游泳等项目都能够很好减少腿上的赘肉。
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2021-10-13 07:01
其他答案 (1)
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- 伊金放 副主任医师
- 阜城县人民医院
病情分析：
大腿上的肌肉可以进行拍打按摩，促进脂肪的吸收，也可以进行大腿抽脂手术，清淡的饮食多吃些水果蔬菜，少吃油腻食品，少吃油炸烧烤食品，经常进行体育锻炼，平时也可以多多做双下肢抬高的动作练习，有助于脂肪的吸收。
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2021-10-13 06:00
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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