怎样锻炼肱二头肌肱三头肌
2021-07-04 1人回答
健康咨询描述：怎样锻炼肱二头肌肱三头肌
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- 王洪光 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
在家锻炼肱二头肌，肱三头肌可以采取俯卧撑的练习，简单有效。可以坐在椅子上，双手辅以练习臂屈伸。很好的锻炼手臂肱二头肌和肱三头肌的力量。可以做引体向上，5次为一组，每间隔1~2分成完成三组。
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2021-07-04 13:53
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