在家怎样锻炼肱二头肌
2021-07-03 1人回答
健康咨询描述：在家怎样锻炼肱二头肌
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满意答案
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- 王思刚 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
在家可以通过交替弯举主练红二头肌肌峰，还有站立或者坐姿举双手持哑铃，举至适合的高点收紧弘二头肌。可以轮换这做，还有侧弯举是主练习前臂肌和肱肌，也可以根据健身教练的指导进行锻炼
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2021-07-03 17:23
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