如何瘦上半身和手臂
2021-07-04 2人回答
健康咨询描述：如何瘦上半身和手臂
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
瘦上半身和手臂最好是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，一小时可以做局部的按摩。
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2021-07-05 09:08
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
要想达到瘦身的效果，首先需要控制饮食，不要吃一些油腻的，高热量高脂肪的食物，不要暴饮暴食，要多吃蔬菜水果，另外，要多注意些体育运动。可以做一些甩臂的动作，这样会有效果，慢慢的就瘦下来了。
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2021-07-05 06:10
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