如何快速瘦腰和腿
2021-07-05 2人回答
健康咨询描述：如何快速瘦腰和腿
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
平时可以多进行一些体育锻炼，如跑步，游泳，瑜伽，爬山，转呼啦圈或者是做仰卧起坐，长时间的坚持就能够瘦腰和腿，同时也要控制饮食，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
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2021-07-05 08:05
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
要想达到瘦腰和腿的效果，首先要从健康的饮食开始，不要暴饮暴食，多吃含热量低的食物，不要吃油煎油炸的食物，多吃水果蔬菜，另外要加强体育锻炼，建议每天一个小时以上的有氧运动，运动的方式可以多种多样，运动的强度，根据个人体质决定。
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2021-07-05 06:59
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