失眠如何改善调理？
2021-07-05 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠如何改善调理？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是多种原因造成的首先要找到原因，然后对症治疗。平时可以吃一些促眠的药物或者是镇静的药物。平时要放松自己。教育患者改变对睡眠的错误观念和态度不要因为失眠而觉得恐慌。睡眠卫生教育主要是纠正影响睡眠的外界因素，如环境的干扰，卧室的温度。
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2021-07-05 10:42
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