坚果吃了会胖吗？减肥可以吃吗？
2021-07-05 2人回答
健康咨询描述：坚果吃了会胖吗？减肥可以吃吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥的时候不建议吃坚果，坚果的热量高，不利于减肥，减肥期间饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，每天也要适当的进行一些有氧运动，如跑步，游泳，瑜伽，跳绳等，有助于减肥。
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2021-07-06 07:56
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
坚果热量高，建议减肥期间可以少量的吃，但是不要吃得过多，减肥首先是要控制总热量，减少热量的摄入，增加热量的消耗，这样才能够达到减肥的效果，积极的控制饮食，不要暴饮暴食，另外要加强体育锻炼，建议每天一个小时以上的有氧运动来增加消耗体内多余的脂肪。
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2021-07-06 06:58
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