怎么减肥效果会更好
2021-07-05 1人回答
健康咨询描述：怎么减肥效果会更好
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满意答案
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- 李晓军 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
可以通过节食运动健康减肥的，对身体不会造成伤害，也可以增强体质，饮食以清淡为宜，多吃富含优质蛋白质的食物以及新鲜水果蔬菜，不要暴饮暴食，晚饭少吃，饭后休息20分钟左右，运动半小时，可以快速或者是慢跑，长时间坚持睡觉前不要吃水果，合理减肥不要减肥过度，过度减肥会导致营养不良的。
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2021-07-06 04:59
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