2021-07-06 2人回答
健康咨询描述:肉松麦片粥怎样吃能减肥
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病情分析:
早餐吃麦片粥有助于减肥麦片粥可以帮你降低胆固醇,蜂蜜可以排毒养颜,麦芽富含维生素E,而绿茶和橘汁里含有大量的维生素。吃法:麦片在牛奶中泡一晚上,第二天和切碎的苹果丁、葡萄干、麦芽、蜂蜜一起熬成粥,这是一份高谷物、高纤维的早餐。早餐吃麦片粥有助于减肥麦片粥可以帮你降低胆固醇,蜂蜜可以排毒养颜,麦芽富含维生素E,而绿茶和橘汁里含有大量的维生素。吃法:麦片在牛奶中泡一晚上,第二天和切碎的苹果丁、葡萄干、麦芽、蜂蜜一起熬成粥,这是一份高谷物、高纤维的早餐。
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病情分析:
肉松麦片可以在晚餐搭配上一杯牛奶配上水果吃,既有饱腹感,而且所含热量低,含有丰富的蛋白,对减肥有促进效果,但是光这样吃还是不足的,还需要通过加强有氧锻炼,这样的话才会达到更好的减肥效果。