如何瘦肚子和腿
2021-07-06 1人回答
健康咨询描述：如何瘦肚子和腿
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肚子首先要改变一些生活习惯：1.每天九杯水，少喝碳酸饮料。2.远离酒类。3.每天吃2个水果和3两蔬菜.4.做仰卧起坐。5.挺腰直身端坐。瘦大腿：1.高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。每天五组；2.饭后站半个小时；可以防止脂肪积累在下半身，3.洗澡的时候站着洗，按摩大腿，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪。
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2021-07-07 05:33
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