2021-07-07 1人回答
性别:女
健康咨询描述:哺乳期怎么瘦肚子
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病情分析:
产后哺乳期减肚子的方法有很多,可以多运动,调节饮食习惯,比如做瑜伽,跳一些比较柔和的舞蹈,做仰卧起坐等,饮食上要清淡,少吃多餐,晚上睡觉前尽量不要吃东西,长期坚持都可以减肚子。建议多吃水果蔬菜,食物尽量多样化,可以吸收丰富的营养,饭后可以散步,也可以吃一些含胶原蛋白的食物,可以增加皮肤的弹性了,有助于产后肚子上的肉恢复。注意不能暴饮暴食,不能乱吃减肥药。