2021-07-07 2人回答
健康咨询描述:男生如何快速瘦小腿
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病情分析:
男生快速瘦小腿,首先应该控制饮食,不要吃油炸的食物,比如油条,高油条,油炸糕,油炸薯片,也不要吃生冷辛辣刺激性食物,每天保证充足的睡眠,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。
其他答案 (1)
病情分析:
首先应该增强有氧锻炼,每天进行半小时以上的慢跑,快走跳绳,爬山等,锻炼前要热身,锻炼后要拉伸,然后应该控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜,戒烟戒酒,不要吃零食和其它烧烤类食物。