精神紧张焦虑失眠多梦怎么办
2021-07-07 1人回答
健康咨询描述：精神紧张焦虑失眠多梦怎么办
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
精神紧张，焦虑失眠多梦，这种情况建议及时调整自己的心态，不要胡思乱想，要养成定时睡眠的好习惯。睡前可以喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪。也可以考虑中医中药调理。
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2021-07-07 18:42
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