失眠怎么治疗好啊？
2021-07-07 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠怎么治疗好啊？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
明确病因是治疗失眠的关键治疗上强调综合治疗。通过睡眠卫生教育心理治疗药物治疗，以及中医治疗是可以改善睡眠质量的。平时要养成定时睡眠的好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-07-07 19:58
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