经常失眠该怎么治疗才好啊?

指导意见：
你的这种情况可能是失眠症引起的。建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予认知治疗、行为治疗及药物治疗如：艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等。

病情分析：
你好，失眠病因一般多见于睡眠障碍，不良的生活习惯，压力过大，精神因素。疾病等等，最好是神经内科面诊。

指导意见：
注意养成良好的生活习惯，压力过大可以时间适当缓解压力。可以在医生的指导下服用安眠药物

病情分析：
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。