减肥期每天喝多少酸奶好
2021-07-07 1人回答
健康咨询描述：减肥期每天喝多少酸奶好
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
在减肥期间的时候，可以选择普通的酸奶酸奶是非常好的一种减肥食物，而且营养非常的丰富，内部所含的蛋白质和脂肪酸非常的多，能够更好的促进肠道的蠕动，并且可以有利于消化，又可以预防便秘，酸奶的热量并不高。一定要选择在合适的时间段内喝酸奶，最好是在晚餐的时候吃一些蔬菜水果或者是酸奶代替主食，这样减肥效果会更好。
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2021-07-08 05:28
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