晚上睡觉睡眠不好，老是做梦，第二天白天光打瞌睡

病情分析：
您好，据您所述的情况当前在规律作息仍然有明确的睡眠质量不佳，同时不排除有尿频的现象是需要结合自我有无较大的压力或者是明确的膀胱刺激征，也不排除已经出现有内分泌代谢紊乱而导致有自我的比较严重的汗腺液体分泌过多

指导意见：
这种情况是需要神经内科评估，有无神经衰弱以及进一步通过甲状腺功能和性激素分析，有无激素代谢紊乱的情况，同时，针对潮热和出汗严重的情况，要评估是否有明确的免疫力低下而导致。

病情分析：
通过您的描述可以感受到您目前的焦虑压抑委屈烦躁，您现在晚上睡眠质量不好，会直接影响白天的精力的

指导意见：
这种情况更多的是由于多种原因导致的，比如躯体不适，情绪不好焦虑紧张抑郁，人际关系紧张，工作压力大等，这需要您慢慢觉察，然后根据原因有针对性的调整

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，晚上睡眠质量不高，一方面有可能是身体上特别的疲惫过度了，那么另一方面就有可能心里有事，白天没有你清楚，心里不坦然。

指导意见：
建议一方面可以找中医进行综合的调理，另一方面可以多吃蔬菜水果，适度的运动锻炼身体，有条件的可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信对你会有很好的帮助

病情分析：
日有所思夜有所梦，首先你情绪焦虑，白天过于的紧张也会造成晚上睡眠质量的下降。所以要注意好自己的情绪调节好自己的状态

指导意见：
多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松下来，转移注意力到其他的事情上，也可以让自己更好地调节好自己的状态。