怎么样才能瘦肚子啊
2021-07-08 1人回答
健康咨询描述：怎么样才能瘦肚子啊
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
调整饮食习惯，饮食方面要减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐要饮食清淡，平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉，针对腹部肌肉做体育锻炼，在锻炼之前可以先做一般的体育活动，提高运动耐力，如快走、爬楼、山地车、游泳等。
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2021-07-08 17:29
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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