年轻人焦虑性失眠怎么治疗
2021-07-08 1人回答
健康咨询描述：年轻人焦虑性失眠怎么治疗
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
年轻人焦虑性失眠，这种情况建议及时调整心态不要胡思乱想。睡前不要喝浓茶和浓咖啡。可以喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。养成定时睡眠的好习惯。
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2021-07-09 16:32
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